BANDAfit une 3 disciplinas en 90 minutos, que no podrian ser mas distintos entre ellas.

Durante 30 minutos tambolireamos al son de musica rokera, con nuestros sticks naranjas –de pie, sentados y tumbados. Ejercicios de pilates y yoga, junto con entrenamiento cardiovascular. Es el entrenamiento perfecto para perder grasa.

Continuamos con 30 minutos de fuerza para abdomen, piernas y glúteos – con una cinta elastica! Por la resistencia no solo se intensifican las sentadillas, zancadas y planchas abdominales sino que tambien se ejercician los musculos inferiores. Lo mejor: las cintas pueden sustituir pesas de hasta 23 kilos. Pero no te preocupes, lo hacemos todo con mucha diversión. Los ejercicios estan camuflados en una coreografía facil que se repite – no es bailar, pero igual de divertido como si estuvieras en la pista de baile. Esto hace que el entrenamiento muscular sea el doble de divertido!

Clase con pesas – En la última parte, ¡llega la fuerza!
Con mancuernas ligeras de hasta 2,5 kilos, trabajamos espalda, brazos y hombros – siempre al ritmo de música animada. Cada combinación de ejercicios dura entre 20 y 40 segundos, seguida de una breve pausa antes de continuar. Nada de movimientos exagerados, sino ejercicios eficaces y controlados que mejoran tu postura y tonifican tus brazos. ¡Te sorprenderá lo que pueden lograr unos pocos kilos cuando el ritmo te lleva!

BANDAfit – inspirado en «la banda», que representa tanto la banda de música como la banda elástica de fitness, hace que tu entrenamiento sea más variado. Da igual que estés comenzando o si ya estés en forma, estas clases son adecuadas para todas las edades y niveles de condición física. ¡Así que coge tus deportivas y únete a nosotros! ¡Combinamos ritmos geniales y ejercicios efectivos en un entrenamiento que te pondrá completamente en forma!